河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)阴肖有哪几个生肖粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。阴肖有哪几个生肖>

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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