说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免(染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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