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初中女生(shēng)800米成绩(jì)对照表，中考女子800米标(biāo)准时间

　　中(zhōng)考女(nǚ)子800米评(píng)分标准:3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分(fēn)；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分(fēn)；

　　3′55〞：7.0分(fēn)；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分(fēn)；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分(fēn)；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女(nǚ)子800米：考(kǎo)生在6分钟(zhōng)内跑完(wán)全程，按(àn)秒表记录的分(fēn)、秒记(jì)录(lù)成绩，不足(zú)一秒不(bù)计取。

　　6分(fēn)钟(zhōng)内未跑完全程者，考务员将(jiāng)考生带离跑(pǎo)道，时间按6分钟(zhōng)处理，成绩(jì)记为(wèi)0分。

　　中考女子800米(mǐ)跑(pǎo)步方法：1、挑选自己平时运动习(xí)惯穿(chuān)的鞋子，会比较适应，不会(huì)产生需要磨合的情况。

　　检查好要穿的东西。

　　有(yǒu)没有什么问(wèn)题。

　　衣(yī)服会不会太(tài)紧，鞋子会不会(huì)太松。

　　2、盲目的加速会浪费身(shēn)体的能(néng)量。

　　此时，保持匀速。

　　不让自己落(luò)在最后(hòu)也不(bù)要太(tài)往前(qián)抢。

　　在队伍的(de)中间就可以。

　　3、尽量(liàng)保持均衡的(de)呼吸速度，不(bù)要频(pín)频转(zhuǎn)换。

　　有的时候会增加身体(tǐ)的负担。

　　跑前放松(sōng)好自己的(de)身(shēn)体(tǐ)，自己(jǐ)的思想(xiǎng)，那么呼吸会(huì)很容易(yì)。

　　很紧张的话，需(xū)要想想开(kāi)心(xīn)的事情。

　　4、跑步的时候可以将身城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字(shēn)边的某(mǒu)一建筑物或(huò)者(zhě)某一物(wù)体(tǐ)作(zuò)为(wèi)目标，当跑过这(zhè)个位置的时(shí)候，就意味着又跑过了一(yī)圈，这样会更(gèng)有动力往前跑。