5公里世界(jiè)纪录多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是(shì)14分11秒15的(de)。关于5公里世界纪录多少以及10公(gōng)里世界纪录多少，5公里世界(jiè)纪录多少中(zhōng)国(guó)，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少奥运会(huì)，5公里世界纪录多少是哪一(yī)年，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少配(pèi)速(sù)等(děng)问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的知(zhī)识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时(shí)间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪(jì)录。长跑五公里纪(jì)录分为男子和女子，目前(qián)男子的(de)最快时(shí)间为12分37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指在某一(yī)个特定的学科或项目(mù)中最好的成(chéng)绩(jì)。一般来说，世(shì)界纪录分为体育赛事(shì)、世(shì)界纪录和非体育赛事世(shì)界纪(jì)录(lù)。通常(cháng)人们说到(dào)世界(jiè)纪录是指体育赛事(shì)中产生的世(shì)界纪(jì)录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的(de)。

　　长(zhǎng)距离跑简(jiǎn)称(chēng)长跑(pǎo)，英文是(shì)long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英(yīng)里跑，从(cóng)19世纪(jì)中叶(yè)开(kāi)始，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据(jù)记载，现代最早的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年(nián)4月5日在(zài)英(yīng)国伦敦举行的职业比(bǐ)赛，英(yīng)国的杰克逊(xùn)以32分35秒0的(de)成(chéng)绩夺得6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女(nǚ)均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子(zi)项目1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新手的(de)五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经过一(yī)夜的新陈代谢很多器官都处于不(bù)利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对(duì)胃的伤害非常大，急(jí)需补充能量和营养(yǎng)物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺激(jī)。

　　晨跑(pǎo)可(kě)以补充(chōng)碳水化合(hé)物，摄入(rù)300-500卡(kǎ)路(lù)里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下了

　　跑(pǎo)步的时候千(qiān)万不要抱着硬撑(chēng)的心理(lǐ)，当身(shēn)体出现不(bù)适的时候，其实(shí)是身体在向你抗议，这时就要(yào)停(tíng)下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望能(néng)够(gòu)创造(zào)个人最(zuì)佳(jiā)成绩（PB），然而跑步(bù)是个享受(shòu)的过程(chéng)，不要(yào)在乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完(wán)全程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原(yuán)则(zé)

　　有些跑者经(jīng)常参加月月(yuè)跑马(mǎ)、周周跑马，至于(yú)频繁的参(cān)赛是否值(zhí)得提倡，这还(hái)是(shì)要(yào)依据跑者的(de)自身条件而(ér)定(dìng)。

　　值(zhí)得注意的是，无论怎么跑，都要爱护(hù)自己身(shēn)体，在参赛(sài)跟(gēn)休(xiū)息之间找到最佳(jiā)的平衡(héng)。

　　5、不(bù)要总是挑战极限

　　在训练(liàn)中，给自己施压，认为自己还能多坚持一下，这(zhè)样很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训练中身(shēn)体状态不好就降(jiàng)低训练标(biāo)准(zhǔn)，放慢(màn)步频，以最快步(bù)频(pín)的70%为宜(yí)。

　　6、别被(bèi)数(shù)据牵绊

　　运动手表记录(lù)跑者的(de)配速(sù)心律和运(yùn)动轨迹的功(gōng)能，正在(zài)转移跑者跑(pǎo)步的(de)重(zhòng)心，这(zhè)些(xiē)数据正驱(qū)使跑者(zhě)为了跑(pǎo)而跑(pǎo)。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的(de)运动设备，想(xiǎng)快就(jiù)快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历长时(shí)间的跑步后，极易产(chǎn)生厌食心理，实(shí)际上，在你跑(pǎo)完马拉松(sōng)的(de)45分钟(zhōng)之内不(bù)补充(chōng)能量，接下来(lái)日子你的身(shēn)体就(jiù)会(huì)受到惩罚。

　　美国健身(shēn)委员会建(jiàn)议，大(dà)量运动过(guò)后，饮食中(zhōng)碳水化合物跟蛋白质(zhì)保(bǎo)持(chí)3：1最为(wèi)理想(xiǎng)。

五公(gōng)里世界纪(jì)录(lù)是多少？

　　五公里世界纪录跑最快的时(shí)间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录(lù)。

　　长跑五(wǔ)公(gōng)里纪录分为男子和(hé)女(nǚ)子(zi)，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因界纪录：

　　男(nán)子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录是由(yóu)埃塞(sāi)俄(é)比亚的贝克勒创造的，创(chuàng)造(zào)的纪(jì)录为12分(fēn)37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄(è)洛(luò)参加比赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因公里）世界纪(jì)录是由埃(āi)塞俄(é)比亚的迪(dí)巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴巴(bā)在挪(nuó)威的奥斯(sī)陆(lù)参加比赛时创造的成(chéng)绩。

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