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一公(gōng)里大概要走几分钟

　　一(yī)公里(lǐ)大概(gài)要走11-12分钟的。

　　通常来说,1公里路需要(yào)走11-12分钟。正常成年人的步速一(yī)般(bān)的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老(lǎo)年(nián)人和小(xiǎo)孩的步行速度(dù)会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而(ér)有研(yán)究结果发现,走路速度每(měi)增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险(xiǎn)就(jiù)会(huì)下降(jiàng)12%。

一公里大(dà)概(gài)多少步

　　是1700步左(zuǒ)右的。

　　步(bù)行(xíng)１公里不同速度步数不同，一(yī)般为１７００步左右。

　　正常(cháng)人的步行速度如下(xià)：散步，１．５~１．８千(qiān)米(mǐ)／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别

　　公里是由市制单位“里(lǐ)”的衍生的一个单位，就(jiù)像(xiàng)公斤与(yǔ)斤(jīn)是一样的，在(zài)本质上都(dōu)是属于(yú)中国传统的单位，在(zài)日常生(shēng)活中人们早(zǎo)已习(xí)惯用公(gōng)里来表达距离的单位，所(suǒ)以(yǐ)这(zhè)就是(shì)现(xiàn)在依旧(jiù)有人使用该单位的原因。

　　千米俗称公里，一(yī)般(bān)用(yòng)英(yīng)文km(Kilometre)表示，在(zài)1790年5月的时候由法(fǎ)国(guó)科学家组成的特(tè)别委(wěi)员会定制的标准，之后就一直延续下来，一公里=1000 米(mǐ)（公(gōng)尺(chǐ)）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米(mǐ)（公分） = 100 0000 毫米（公(gōng)厘）。

　　但是(shì)中国(guó)人一般用“里”用的(de)多，很久以前就有着几(jǐ)里地(dì)的(de)称呼，所以公里逐渐取代千(qiān)米在国人心中(zhōng)传(chuán)播开来，现在(zài)基(jī)本(běn)上人们都是用公里(lǐ)来表示距离，但(dàn)是1公里(lǐ)等(děng)于多少千米呢？其实还是(shì)1千米(mǐ)，都是可以相(xiāng)互(hù)进(jìn)行换算的。

　　自1929年民国推行(xíng)计量改革以来，一里就被特指为一市里，人们常(cháng)说(shuō)的“几里地(dì)”就是根据这个计(jì)量单位来计算(suàn)的(de)，而(ér)一里地(dì)就是500米，也就(jiù)是1公里的一半(bàn)，所以(yǐ)现在(zài)人们再说一(yī)公里等(děng)于多少千米(mǐ)的时候就(jiù)不(bù)要弄混(hùn)了，一公里就(jiù)是一千(qiān)米，一里才是0.5千(qiān)米。

散步时(shí)做到三宜：

　　一宜(yí)：轻松，犹(yóu)如闲庭(tíng)信步之态，才能周身气血平和(hé)，百(bǎi)脉畅(chàng)通，是(shì)其他运(yùn)动所不及的。

　　二(èr)宜：从容和缓(huǎn)，不宜匆忙，更不能(néng)琐事烦身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量(liàng)力而行，做到(dào)形动而不疲，否(fǒu)则容易伤(shāng)身体。

　　散(sàn)步(bù)的(de)速度也有规定。

　　缓(huǎn)步是步频缓慢，步(bù)幅不大的(de)步(bù)行，行走稳(wěn)健，每分(fēn)钟约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快(kuài)步是步频稍快(kuài)，步(bù)幅也不太大的步行，每分钟约１２０步左右，这种散步比较轻(qīng)快(kuài)，可振奋精神(shén)，兴奋大脑，能使腿肌(jī)增加力量。

　　还(hái)有一种比较自由的逍(xiāo)遥(yáo)步(bù)，时快(kuài)时(shí)慢，且走且停(tíng)，行走一(yī)段路程后可以休息(xī)，继而再走。

　　步行方(fāng)法还有很多。

　　不管是那(nà)种形(xíng)式的(de)步行，犹如文化艺术一样(yàng)，没有一成(chéng)不变(biàn)的固(gù)定模式。

　　即便是同一个(gè)人，身(shēn)体状况和(hé)兴趣爱好也常有变化(huà)，因此，凡事随(suí)缘皆有味。

　　这个(gè)缘在步(bù)行中说(shuō)来就是有恒：持之以恒；有序(xù)：循序渐(jiàn)进；有(yǒu)度：适度(dù)运动。

一公(gōng)里大概多少(shǎo)步

　　正(zhèng)常行(xíng)走一(yī)公里大约(yuē)1666—2500步。

　　通常人每走一步约(yuē)在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走一公里(lǐ)需要走1666（1000压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的(de)走路姿势应该(gāi)是抬头挺胸，目(mù)要平(píng)视，躯干自然(rán)伸直(zhí)；收(shōu)腹，身(shēn)体重心(xīn)稍(shāo)向前移；上肢与下肢配合协调，步伐适中，两(liǎng)脚落地有(yǒu)节奏(zòu)感。

　　步行做到三(sān)宜

　　一宜(yí)：轻松，犹(yóu)如(rú)闲庭信步(bù)之态，才(cái)能周身气血平和(hé)，百脉畅(chàng)通，是其他(tā)运动所(suǒ)不及(jí)的。

　　二宜(yí)：从容和缓(huǎn)，不宜(yí)匆忙，更不能琐事(shì)烦身，要顺其自(zì)然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力(lì)而行(xíng)，做到形动(dòng)而不疲，否(fǒu)则(zé)容(róng)易伤身体。

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