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平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

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　　饺子是(shì)一种平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富(fù)，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需(xū)要的营养物(wù)质和能量，有助于(yú)维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进食太(tài)多饺子，同(tóng)时(shí)没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可(kě)能会(huì)对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。