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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料(liào)之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义(yì)是从雌性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出(chū)来(lái)的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例(lì)非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值更高(gāo)一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有反射弧包括哪五个部分，反射弧包括哪五个部分顺序ight: 24px;'>反射弧包括哪五个部分，反射弧包括哪五个部分顺序人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道(dào)更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭(fàn)等(děng)一起食(shí)用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可(kě)以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭中的(de)脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可(kě)以为身体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上是起不到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限度(dù)的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样(yàng)做会(huì)破(pò)坏药物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面(miàn)加(jiā)糖，否则会(huì)危害我们的身(shēn)体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。