一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会(huì)专门(mén)选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使(shǐ)用(y牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质òng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含(hán)量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的(de)食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡(jī)肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对(duì牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质)鸡肉的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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