河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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