河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话(huà)哪个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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