宝宝们，本号以前的(ln的公式大全，ln4-ln2等于多少de)视频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后(hòu)的视(shì)频太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对(duì)底噪(zào)有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等(děng)不(bù)同发声技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制作(zuò)者利(lì)用(yòng)假音以及混音(yīn)可以有(yǒu)效的避免(miǎn)声音中较多的(de)基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能(néng)量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这(zhè)条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声音来达到刺激。根据《自(zì)发(fā)性知(zhī)觉(jué)经络反应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一(yī)种触发器所触(chù)发的(de)情感是不同的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部(bù)位甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的(de)设(shè)备。相比于直(zhí)接外(wài)放的效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这些音视频则是更(gèng)好的选择。市(shì)面上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富(fù)的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪(zào)的功能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的(de)分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

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