河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是(一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两shì)差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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