河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河(hé)粉(fěn)的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒(ch手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州ǎo)之(zhī)前(qián)先用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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