河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的广西属于南方还是北方脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体(tǐ)广西属于南方还是北方力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更美味。

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