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一公里(lǐ)大概要走几分钟

　　一公里大(dà)概要走11-12分(fēn)钟的。

　　通常(cháng)来说,1公里路(lù)需要走11-12分钟。正常成(chéng)年人的步速一般(bān)的是(shì)1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年(nián)人和小孩(hái)的步行速(sù)度会稍慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而(ér)有研(yán)究结果发现,走路速度每(měi)增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会(huì)下(xià)降12%。

一(yī)公里大概多(duō)少步

　　是1700步左右(yòu)的。

　　步行１公里不(bù)同速(sù)度(dù)步数不同(t黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆óng)，一般为１７００步左(zuǒ)右(yòu)。

　　正常人的步行速(sù)度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步行，４．５~６千米(mǐ)／小时。

　　快黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆走，６~７．５千(qiān)米／小(xiǎo)时(shí)。

公里与千米的区别

　　公里是由市制(zhì)单位“里(lǐ)”的衍生的一个单(dān)位，就(jiù)像(xiàng)公斤与斤是一样的，在本质上都是(shì)属于中国传(chuán)统的单位，在日常生活中人(rén)们早已习惯用公里来表达距(jù)离的单位，所以这就(jiù)是现在依旧(jiù)有(yǒu)黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆人使用(yòng)该单(dān)位(wèi)的(de)原因。

　　千米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月(yuè)的时候由法国(guó)科(kē)学家组(zǔ)成的(de)特别委员会(huì)定制(zhì)的标准，之后就一直(zhí)延续下(xià)来(lái)，一(yī)公里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米（公(gōng)寸(cùn)）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但(dàn)是中国人一般(bān)用(yòng)“里(lǐ)”用的多(duō)，很久(jiǔ)以前就有着几里地的(de)称(chēng)呼，所(suǒ)以公(gōng)里(lǐ)逐渐(jiàn)取代千(qiān)米在(zài)国人心中传(chuán)播开来，现在基本上人(rén)们都是用公里来表(biǎo)示距离，但(dàn)是1公(gōng)里(lǐ)等于多少(shǎo)千(qiān)米呢？其(qí)实还(hái)是1千米，都是可(kě)以相(xiāng)互进行换算的(de)。

　　自1929年民国推行计量改(gǎi)革(gé)以(yǐ)来，一里(lǐ)就被特(tè)指为一(yī)市(shì)里，人们(men)常说(shuō)的“几里(lǐ)地”就是根据这个计量单位来计算的，而一里地就是500米，也(yě)就是1公里(lǐ)的一半，所以现在人(rén)们再(zài)说一公里等于(yú)多少千米的(de)时候就不(bù)要弄混了(le)，一(yī)公里就是一千(qiān)米(mǐ)，一里才是0.5千米(mǐ)。

散步时(shí)做到(dào)三宜：

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信步之(zhī)态，才能周(zhōu)身气(qì)血(xuè)平(píng)和，百脉畅通，是其他运动(dòng)所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容(róng)和缓，不(bù)宜匆(cōng)忙，更不能琐事烦身(shēn)，要顺(shùn)其自然，达到益智养神(shén)。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而行(xíng)，做到形动而不疲，否则(zé)容易伤身(shēn)体。

　　散步的(de)速度也有规定。

　　缓(huǎn)步(bù)是步(bù)频缓慢，步幅不大的(de)步行，行走稳健(jiàn)，每分(fēn)钟约(yuē)６０～７０步，适(shì)合于老年体弱者。

　　快步是步频稍快(kuài)，步幅也不太大(dà)的步行(xíng)，每分钟(zhōng)约１２０步左右，这种散步(bù)比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增(zēng)加力量。

　　还有一(yī)种比较自(zì)由的逍遥步，时快时慢，且走且停，行走(zǒu)一段(duàn)路程后可以休息，继而再走(zǒu)。

　　步行(xíng)方(fāng)法还有很多。

　　不管(guǎn)是那(nà)种形式的步行，犹如文(wén)化艺(yì)术一样，没有一成不变的固定模式。

　　即便是同一个人，身体状况和(hé)兴趣爱好也常有变化，因(yīn)此，凡事随(suí)缘皆有味。

　　这个缘在步行中说来就是有恒：持之(zhī)以恒；有序：循序渐(jiàn)进(jìn)；有度：适度运动(dòng)。

一公里大概多少步

　　正常行走一公里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常人(rén)每走一(yī)步约在0.6到0.4米之间，1公(gōng)里等于1000米，走一(yī)公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的走(zǒu)路姿势应该是抬头挺胸，目要平视(shì)，躯干自(zì)然伸直(zhí)；收腹，身(shēn)体(tǐ)重心稍向前(qián)移；上肢(zhī)与下肢(zhī)配合(hé)协调(diào)，步(bù)伐适中，两脚落地有节(jié)奏感。

　　步行做(zuò)到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅通(tōng)，是其他运动所不(bù)及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐事烦身，要顺其(qí)自(zì)然，达到益智养神。

　　三(sān)宜：循序渐(jiàn)进，量力而(ér)行，做到形(xíng)动而不疲(pí)，否则容易伤身体。

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