河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个(gè)的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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