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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子(zi)，能够补充机体所需要(yào)的营养物质和(hé)能量，有助(zhù)于维持机体(tǐ)的正常代谢。殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有(yǒu)一定(dìng)的热量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺(jiǎo)子(zi)，同(tóng)时没有控制(zhì)其(qí)他(tā)食(shí)物的摄入，并(bìng)且在(zài)进(jìn)食之后也没有进(jìn)行运动，有(yǒu)可能会(huì)对减肥效(xiào)果产生影响，所以在(zài)减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食(shí)物在(zài)减(jiǎn)肥期间是可(kě)以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以你这(zhè)个是不利于减肥的。

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