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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高，是(shì)不利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而(ér)且要在(zài)其他的(de)饮食上(shàng)相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总(zǒng)热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈(hā)密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺(fèi)热止咳(ké)的(de)功效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋中国为什么叫兔子国冬季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种热量较低(dī)的水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占成年(nián)人保持(chí)健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大(dà)量的水分(fēn)，是一种典型(xíng)的低热量高水分的水果，即(jí)使是(shì)减肥的(de)人也可以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有(yǒu)大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的(de)哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部(bù)分(fēn)地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有(yǒu),以哈密(mì)所产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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